Cómo actuar ante la falta de deseo sexual

deseo

El sexo es una parte importantísima en la pareja, gozar de una buena vida sexual es necesario para la que la salud de la pareja sea la adecuada, y, aunque no es lo único necesario para que funcione la pareja, es un requisito indispensable. Por supuesto el sexo es algo que tiene que comprometer a los dos, ambos miembros de la pareja se tienen que sentir partícipes y colaborar para que todo sea como deseamos. Sino ya puedes leer este artículo: como olvidar un amor imposible.

Si estás pasando por una etapa de la relación en la que no disfrutas del sexo, quizás estos consejos sobre cómo actuar ante la falta de deseo sexual puedan ayudarte.

Acudir a un especialista

Puede ocurrir que hayas perdido el deseo por el sexo y eso puede deberse a algún problema de salud (hormonal, molestias, problemas físicos), en ese caso lo aconsejable es acudir al ginecólogo y si el que tiene problemas es él, que acuda al urólogo, que, aunque siga siendo un tema tabú, cuanto antes se solucione mejor, no hay ningún problema por visitar al urólogo. Si se trata en realidad de pérdida de deseo, quizás sea mejor visitar a un sexólogo, que seguro que os ayudará a retomar vuestra vida sexual.

Experimenta con nuevos hábitos o posturas

La rutina es, quizás, el motivo estrella por el que se pierde la pasión, si ves que tu relación es cada vez más monótona y aburrida quizás haya llegado el momento de probar cosas nuevas en la cama, nuevas posturas, nuevos hábitos, nuevas localizaciones. Te sorprenderás, hasta el más mínimo cambio puede suponer una gran evolución en tu vida sexual, no tengas miedo a experimentar, haz cosas diferentes.

Juguetes sexuales

Es otra forma de experimentar, de vivir otro tipo de sexualidad, al igual que con el kamasutra, no hay que tenerle miedo a los juguetes, al contrario, tienes que ser aventurera, tener los ojos abiertos y probar cosas nuevas. Y tu pareja debe hacer lo mismo, incluso compartir juguetes, o utilizarlos juntos, tenéis que ser partícipes ambos de vuestro placer.

Dale más importancia a los preliminares

Realmente donde se alimenta el deseo sexual es en los preliminares, es donde más sentimos el cariño, donde más se nutre el placer, donde más disfrutamos. Pues alárgalos, intenta conseguir el máximo nivel de excitación durante los preliminares, retrasa el momento …

Evitar el cansancio en las piernas

piernas bonitas

Nuestras piernas, además de cansarse pueden hacer que sintamos hinchazón en ocasiones, además debido al calor estos síntomas se agravan. Hay diversos factores que influyen en que sintamos estas molestias en nuestras piernas. Es por ello que debes aprender a combatir el cansancio y la sensación de hinchazón en las piernas, a continuación, te decimos que puedes hacer.

Sentir cansancio en las piernas puede llegar a ser un síntoma muy molesto, ya que son necesarias para movernos constantemente, las mujeres suelen verse más afectadas por los síntomas de hinchazón debido a los problemas hormonales, más frecuentes en ellas, sin embargo, siempre hay cosas que se pueden hacer para prevenir el cansancio en las piernas o incluso la celulitis.

La pesadez en las piernas es una sensación de cansancio a pesar de que no hemos realizado ningún ejercicio físico, ni siquiera caminado. Se estima que alrededor del 80% de las personas ha sufrido estos síntomas en alguna ocasión.

A veces puede resultar en algo pasajero y poco molesto, sin embargo, otras veces puede ser una molestia mucho mayor y sentir hinchazón en los tobillos, no solo en las piernas, e incluso algún tipo de dolor o hasta calambres. Estos síntomas podrían no tener una razón aparente, pero lo cierto es que si la tienen.

Para empezar, la alta temperatura del verano hace que en nuestras piernas se produzca una vasodilatación de los capilares, lo que resulta en la hinchazón y las consecuentes molestias, además esto también ocasiona una alta pérdida no solo de agua sino también de electrolitos, lo que agrava aún más la situación.

A parte de la temperatura, hay causas externas que hacen que tengamos estos síntomas en nuestras piernas, estas causas vienen dadas por nuestro estilo de vida, que determinará una mejor salud o no en nuestras extremidades dependiendo de si somos una persona sedentaria o realizamos algún tipo de actividad.

Como dije al principio de esta entrada, las mujeres sufren más estos síntomas debido a los cambios hormonales, y es que la menstruación hace que aumente la retención de líquidos.

La alimentación también juega un papel importante, hay que disminuir el consumo de sal en la medida de lo posible para evitar estas molestias en las piernas, si las tuvieras, aunque siempre es bueno prevenir. Además, es bueno consumir alimentos ricos en fibra, muchas frutas y verduras y cereales naturales, como la avena. …

¿Cómo sacar masa muscular con la fórmula infalible para lograrlo?

>Si eres de las personas que buscaba como sacar la masa muscular, déjame decirte que estas en el mejor lugar. Sin embargo, hay una gran cantidad de personas que aunque buscan no encuentran como poder tener las piernas y brazos ideales, y tener así el cuerpo deseado, tal parece que esta fuera de ellos, pero déjame decirte que no es así.

Lo primero que aleja a las personas del éxito es la prisa. Porque es común que quieran tener un buen cuerpo, en un tiempo relativamente corto. Incluso, están dispuestos a pagar el mejor gimnasio, pensando que por eso podrán acortar más el tiempo que otros. Pero no va por ahí la cosa.

Es un proceso gradual, en el que tendrás que insistir de la manera correcta. Ahora te diré lo que debes de hacer, porque sin una orientación básica, muchas personas terminan en el gimnasio durante horas sin tener resultados. Tú no serás uno de ellos si tomas en cuenta la siguiente recomendación.

El lento y seguro proceso.

Hay un principio básico: si haces pesas muy rápido, quemarás músculo. Claro, quemas grasa también, pero lo que tú quieres es tener más volumen. Por tal motivo, deberás hacer repeticiones cortas e intensas, todo para poder forzar el músculo. El músculo se formará cuando descansas, algo que muchos ignoran (o parecen querer ignorar).

Por supuesto, esto no se logrará sin tener una dotación adecuada de proteínas y un buen descanso. Ahora bien, ¿qué tipo de ejercicio debo hacer? Depende:

  • Si quieres mejorar tus piernas, haz sentadillas.

  • Para los brazos, pesas pequeñas y con unos 2 kilos son buenas para empezar.

  • Los abdominales solo comiénzalos luego de quemar la grasa, sino, endurecerás.

Como verás, no son muchos elementos complejos. Pero si no te pones a intentar rebajarlo sin paciencia, lo único que lograrás será quemar tus propios músculos. Y no podrás lucirlos más adelante. Espero te sirva para orientarte esta información sobre como sacar masa muscular.